健康食品で血圧などの気になる身体の部分を改善

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目の疲れ

目が疲れたと感じたら

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日々の生活では、なにかと目を頻繁にしようします。皆さんも知らず知らずのうちに目を使いすぎて、目に疲れがたまっていませんか。 また、疲れ目を放置していると眼精疲労となり、目以外の体のあらゆるところに悪影響を出すこともあります。 ここで、眼精疲労の主な症状を紹介します。 まずは、目が疲れる、充血する、ぼやける、かすむ、涙が出るなどが目の症状として現れます。 次に、目以外の場所では、肩こりや頭痛、めまいなどの症状があげられます。 では、この眼精疲労を簡単に改善できる方法を紹介します。

眼精疲労の改善方法とは

それでは、眼精疲労を改善する方法を紹介していきます。 自宅や、会社での休憩時間にもできるような手軽な方法を紹介します。 まずは、ツボ押しです。 眼精疲労に効くと言われるツボはたくさんあります。 皆さんも一度はやったことがあるかもしれませんが目が疲れた時に目と目の間の鼻の付け根あたりをぎゅーっと刺激を与えていませんか。 これは、本当にここにツボがあるのです。 目の疲れを取る効果などが高いので皆さんも無意識にやってしまうほど高い効果のツボともいえます。 次に、少し時間があるならば、ホットタオルなどを用意して、目の上に10分から15分乗せて、目の周りをじんわり温めましょう。目のまりの血行が良くなることで眼精疲労も改善されます。

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